Page 20 - SKD-V0402.indd

Holistic สารพันสุขภาพกาย/ใจ เพื่อสุขภาวะองค์รวมของเราและของโลก
เรื่อง ภัสน์วจี ศรีสุวรรณ์
ภาพประกอบ zembe

ภาพลวงตาของความสุข

วงที่ผ่านมาผู้ที่สังคมโลก ความสุขเจริญก้าวหน้าสูงสุดกว่าที่เคย ความสุขอย่างที่หวัง ในใจรู้สึกว่างโหวง
มองว่าประสบความส�าเร็จ เป็นมา มีงานวิจัยและหนังสือฮาวทู ไร้จุดยึดเหนี่ยว ความสุขที่เคยสัมผัสได้
ช่ และมีชื่อเสียงฆ่าตัวตาย เกี่ยวกับความสุขออกมาแทบทุกวัน ทั้ง กลับหายไปราวภาพลวงตา
หลายราย เคต สเปด วัย ๕๕ ปี ผู้ก่อตั้ง ในเชิงความคิดและการกระท�าให้มนุษย์ เหตุใดหัวใจที่เคยพองโตด้วยความ
และนักออกแบบกระเป๋ายี่ห้อดังตาม มีความสุข มีหลักสูตรการพัฒนาตนเอง สุขจึงแฟบลง ?
ชื่อของเธอฆ่าตัวตายขณะยังมีชื่อเสียง เพื่อให้หลุดพ้นจากปัญหาชีวิตและความ พระไพศาล วิสาโล กล่าวในการ
และได้รับการยอมรับ อีก ๓ วันต่อมา สัมพันธ์ทั้งเรื่องงาน ชีวิตส่วนตัว และ บรรยายหลักสูตร “ปลุกสติออนไลน์” ว่า

18 แอนโทนี เบอร์เดน วัย ๖๑ ปี เชฟผู้มี ครอบครัว นับไม่ถ้วน แต่อัตราการฆ่า ขณะที่เราประจักษ์ว่าอารมณ์อกุศล
ลีลาการน�าเสนอและท�าอาหารสร้างสรรค์ ตัวตายซึ่งเป็นหนึ่งในดัชนีชี้วัดความสุข เช่น โกรธ เศร้า เสียใจ ท�าให้เป็นทุกข์
รวมทั้งมีรายการอาหารในสถานีโทรทัศน์ กลับเพิ่มขึ้นทุกปี เรามักมองไม่เห็นว่าอารมณ์กุศล เช่น
ซีเอ็นเอ็นหลายรายการก็ฆ่าตัวตาย การฆ่าตัวตายของคนดังเป็นเครื่อง ดีใจ สุขใจ ปลื้มใจ นั้นท�าให้จิตใจพองโต
ดูเหมือนว่าเราอยู่ในยุคสมัยที่มี พิสูจน์ว่าชื่อเสียงและทรัพย์สินเงินทอง แต่ด้วยความไม่เที่ยง เมื่ออารมณ์นั้นดับ
ของกินของใช้และสิ่งอ�านวยความสะดวก ไม่ใช่หลักประกันว่าชีวิตจะมีความสุข ใจเราจะแฟบลง
มากกว่าคนรุ่นพ่อแม่ปู่ย่าตายายอย่าง เมื่อถึงจุดหนึ่งคนไม่น้อยพบว่าทรัพย์สิน หมายความว่าหากไม่สามารถด�ารง
เทียบไม่ติด และการค้นคว้าวิจัยเกี่ยวกับ เงินทองที่สะสมไว้มากมายกลับไม่สร้าง ชีวิตที่เปี่ยมสุข อุดมด้วยทรัพย์สินเงินทอง

ชีวิตที่มีความหมาย

เอมิลี เอสฟาฮานี พยายามหาเหตุผลว่าท�าไมผู้คนที่ทุ่มเททรัพยากร เช่น พ่อแม่เลี้ยงดูลูก ครูให้ศิษย์ การดูแลผู้ป่วยหรือผู้ด้อยโอกาสกว่า
มากมายเพื่อวิ่งตามหาความสุขจึงมักจบลงด้วยความไร้สุข คือ เครียด ➜ เชื่อมโยงกับพลังที่สูงกว่า ในการทดลองให้นักเรียนกลุ่มหนึ่งแหงน
เศร้า สิ้นหวัง และฆ่าตัวตาย และอะไรคือสิ่งที่ช่วยให้ชีวิตของมนุษย์ หน้ามองยอดยูคาลิปตัสสูง ๒๐๐ เมตร คนละ ๑ นาที หลังจากนั้นพบว่า
มีความหมาย เธอถ่ายทอดข้อค้นพบไว้ในหนังสือ พลังของความ เด็กกลุ่มนี้คิดถึงตัวเองน้อยลง และมีน�้าใจช่วยเหลือผู้อื่นมากขึ้น การ
หมายชีวิต : ค้นหาสิ่งเติมเต็มในโลกที่หลงใหลความสุข (The Power เชื่อมโยงกับสิ่งที่สูงกว่าสภาวะที่เราเป็นอยู่ บางคนเรียกว่าสิ่งศักดิ์สิทธิ์
of Meaning : Finding Fulfillment in a World Obsessed หรือพระเจ้า จะท�าให้เราคิดถึงตัวเองน้อยลง
with Happiness) โดยบอกว่าสิ่งที่ท�าให้ชีวิตมีความหมายล้วนอยู่ ➜ เป็นนักเล่าเรื่อง หากนักฟุตบอลที่บาดเจ็บลงแข่งไม่ได้อีกต่อไป
รอบตัวเรา ไม่ต้องหลีกเร้นไปค้นหาในวัด ป่า หรือพื้นที่ห่างไกล เล่าว่า “ชีวิตฉันเคยดี แต่ตอนนี้แย่” เขาจะรู้สึกแย่ แต่หากเล่าเรื่อง
➜ เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม การปฏิเสธหรือมองไม่เห็นคุณค่าหรือ อีกแบบว่า “ก่อนบาดเจ็บชีวิตฉันไร้จุดหมาย ฉันเที่ยวกินดื่มอย่าง
ความส�าคัญของผู้อื่นคือการลดคุณค่าของอีกฝ่าย ท�าให้เขารู้สึกแย่ หนักและอยู่ในกลุ่มคนเห็นแก่ตัว พอบาดเจ็บฉันคิดว่าฉันเป็นผู้เป็น
และไร้ค่า อย่าลืมสนใจคนรอบข้าง เพื่อให้เขารู้สึกว่าถูกมองเห็น คนมากขึ้น” เขาย่อมรู้สึกดีขึ้น เราสามารถเป็นคนเขียนเรื่องและ
และช่วยเชื่อมโยงเราเข้ากับผู้คนและสังคม ปรับปรุงแก้ไขเรื่องราวของเราเองได้แม้อยู่ในสถานการณ์ยากล�าบาก
➜ มีเป้าหมายชีวิต เป้าหมายในที่นี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณอยากได้ เช่น การบอกเล่าว่า “ฉันคือใคร” จะท�าให้เรามีความชัดเจนและเข้าใจว่า
ทรัพย์สินเงินทอง หน้าที่การงาน หรือชื่อเสียง แต่เป็นสิ่งที่ให้แก่ผู้อื่น ท�าไมเราจึงเป็นเราในทุกวันนี้

เรียบเรียงจาก There's more to life than being happy. TED Talks