Page 95 - Skd 298-2552-12
P. 95
ภาพประกอบ : เฉลิมชาติ เจริญดียงิ่
ที่ขาดไม่ได้ แต่ทันตแพทย์กลับบอกว่ายาสีฟันเป็นแค่ผู้ช่วย
ชั้นปลายแถว มอื ขยันทช่ี ่วยปอ้ งกันโรคในช่องปากและทำ� ให้
ฟันแขง็ แรงก็คอื แปรงฟันให้ถกู วิธี
ทันตแพทย์ประทีป พันธุมวณิช เขียนไว้ในนิตยสาร
หมอชาวบ้าน สรุปได้ว่าการแปรงฟันที่ถูกวิธีช่วยป้องกัน
โรคเหงือก และถ้าแปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์จะช่วย
ป้องกันฟันผ ุ การแปรงฟันโดยใช้แปรงสีฟันขนอ่อนปลายมน
ให้ปลายขนแปรงกระทบขอบเหงือกเบาๆ และสม�่ำเสมอ
จะเป็นการกระตุ้นให้เลือดมาเล้ียงเหงือกและสามารถต่อสู้
กับสารพิษและอาการระคายเคืองจากคราบจุลินทรีย์ (พลัก)
ท�ำให้เหงอื กแขง็ แรง
ความถใ่ี นการแปรงฟนั จะสง่ ผลตอ่ การสกึ ของฟนั ถา้ ฟนั
ถูกขัดสีมากเกินไป สารเคลือบฟันอาจสึกกร่อนได้ ยิ่งถ้า
แปรงฟันไม่ถูกวิธ ี เช่นแปรงบริเวณคอฟันแล้วลากแปรงไปมา
เหมือนขัด ก็จะย่ิงท�ำลายสารเคลือบฟันได้มากย่ิงข้ึน ดังน้ัน
การแปรงฟนั บ่อยเกินไปและไมถ่ กู วธิ ีจึงไม่ใช่สงิ่ ท่ดี ี
ในผทู้ เ่ี หงอื กและฟนั ปรกติ การแปรงฟนั วนั ละ ๑-๒ ครงั้
อย่างถูกวิธี คือขยับขนแปรงโยกไปมาและเอียงแนวขนแปรง
ทำ� มมุ ๔๕ องศากบั ขอบเหงอื ก แลว้ จงึ ปดั ขนแปรงไปทางดา้ น
บดเค้ียวนานประมาณ ๒-๓ นาทีก็เพียงพอแล้ว ช่วงเวลาที่
เหมาะสมทส่ี ดุ สำ� หรบั การแปรงฟนั คอื กอ่ นนอน ทง้ั นเี้ พอื่ กำ� จดั
เศษอาหารตามซอกฟันไม่ให้หมักหมมตกค้างไปตลอดคืน
เพราะช่วงกลางคืนต่อมน้�ำลายจะหลั่งน�้ำลายน้อย เอนไซม์
ในน�้ำลายท่ีท�ำหน้าท่ีฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่ท�ำให้ฟันผุจึงน้อยลง
ตามไปด้วย ส่วนการแปรงฟันในช่วงเช้าที่คนส่วนใหญ่นิยม
แปรงฟนั ทันทหี ลงั ตน่ื นอนนนั้ สามารถท�ำได ้ แตห่ ากตอ้ งเลอื ก
เพียงครั้งเดียวควรแปรงฟันหลังรับประทานอาหารเช้า เพื่อ
ก�ำจัดเศษอาหารและเพิ่มเวลาให้ยาสีฟันฟลูออไรด์ได้ท�ำงาน
ตอ่ ไประหวา่ งรอมื้อกลางวนั
อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นคนรักสะอาดต้องแปรงฟัน
ทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร ก็สามารถท�ำได้และเป็นส่ิงท่ีดี
ข้อสำ� คญั อยทู่ ี่ต้องแปรงฟันใหถ้ ูกวิธีดงั กล่าวขา้ งต้น
เพียงแค่นี้คุณก็สามารถรักษาฟันให้อยู่กับคุณไปได้
จนแก่เฒ่าโดยไมต่ อ้ งพง่ึ พายาสฟี นั ตา้ นความแกเ่ ลยค่ะ
ฉบบั ท่ี ๒๙๘ ธนั วาคม ๒๕๕๒ นติ ยสารสารคดี 103
